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穗宝GWM少儿成长系列床垫:睡出活力,赢在成长起跑线

http://www.hjpz183.cn 2020-06-01 16:06:24 来源:宝亲网

  在经历了这场“史上最长寒假”之后,全国各地的中小学生陆续迎来了开学

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九牛网配资    每天在上班之余还要忙着跟孩子“斗智斗勇”的家长们终于可以松一口气,不用再忍受网课和作业的煎熬,愉快地把孩子“上交”给学校,#开学后家长真实反应#一度登上热搜话题。

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    孩子在家上网课期间,家长们被迫身兼多职 ,既是保姆,又是助教、网管……24小时贴身监督,不写作业时父慈子孝,一上网课就鸡飞狗跳。

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    敲黑板!!!

    广大家长朋友们注意了!!!

    小编在这里提醒广大家长,虽然“史上最长寒假”已经画上了句号,但在正式开学前,记得帮助孩子调整作息时间,养成规律的睡眠习惯,尽快恢复到正常的生物钟

   ▼点击领取这份「儿童睡眠知识点清单」▼

   睡出“高海拔”

    睡眠影响生长发育

    有科学研究表明,孩子的身高70%取决于父母基因,30%取决于后天因素,而其中睡眠对身高的影响排名第一九牛网配资 ,超过运动和饮食,原因就在于睡眠时会分泌出生长激素。

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    研究表明,晚上9点-凌晨2点是生长激素分泌的高峰期,被称为“睡眠黄金期”,在这段时间要保证孩子拥有良好的睡眠质量,如果睡眠受到干扰,生长激素分泌就会减少,进而影响孩子的生长发育

  睡出“好体魄”

    睡眠影响身体健康

    睡眠时,人体会分泌多种促皮质激素,调节体液免疫及细胞免疫,也就是说睡觉时免疫系统会开足马力工作

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    免疫力是对抗疾病的最佳防护,睡眠充足,自身免疫力就强,能抵御各种病原微生物的侵扰。而睡眠不足会使免疫力下降,使孩子的身体代谢出现问题,容易出现感冒,炎症和肠胃疾病等

   睡出“优等生”

九牛网配资    睡眠影响学习效率

    《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示:睡眠质量差的孩子中有41.9%的成绩排名在班级的75%以后。睡眠质量差会直接影响青少年儿童的学习成绩。

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   研究表明,睡眠可以促进大脑发育,帮助孩子接受更多信息,提升他们的好奇心与创造力。如果睡眠不足,上课时就会出现注意力不集中,打瞌睡的现象,降低学习效率

    那么,青少年儿童每天应保证的标准睡眠时长是多少呢?

    根据美国睡眠医学会(AASM)睡眠指南:

    3-5岁学龄前儿童应保证每天10-13小时睡眠

    6-12岁儿童应保证每天9-11小时睡眠

    13-17岁青少年应保证每天8-10小时睡眠

    谁偷走了孩子的睡眠

    一、 课业压力

    种类繁多的课外辅导班以及繁重的课业压力挤压了孩子的睡眠时间,就像周杰伦的歌词:“小朋友你是否有很多问号?为什么别人在玩游戏,我却靠在墙壁背我的ABC。”

    二、 3C产品

    孩子在睡前接触的电子产品发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,影响孩子的睡眠质量。

    三、睡眠环境

    许多家庭没有将成人床垫和儿童床垫区分开,很多孩子从小就睡成人床垫。

    儿童床垫不是缩小版的成人床垫,它是根据孩子不同年龄段的骨骼发育特点而设计,令他们在发育期易变形的脊椎得到辅助和矫正,这个是成人床垫不具备的。

    如何守护孩子的睡眠

    一、多观察了解孩子

    孩子会因紧张、困惑等情绪影响睡眠,父母应多观察了解。让他们拥有自己的时间,还可多听音乐、参加运动等。

    二、睡前不玩电子产品

    睡前一小时应减少使用电子产品,避免噪音和光亮。

    三、 选择一张合适的儿童床垫!

    GWM少儿系列

    逗趣

    科技防螨材料加持,营造健康睡眠环境

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  萌趣&奇趣

    独创少儿躯位同步科技,同步调节软硬睡感

九牛网配资    独角兽主题图案专为女孩设计,打造公主的童话世界

九牛网配资    飞行员图案沉稳而充满幻想,为男孩营造童话和魔法交融的奇妙世界

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    探趣

    双面自由切换,为少儿脊椎健康护航,让小小梦想快乐启航

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  孩子是最直接、最纯粹的群体,他们无拘无束,拥有无尽的活力,我们能够做到的,就是守护这份童真,相伴成长。

    *注明:本文部分配图来源于网络,侵权请配资开户 删除!

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